TALLERES

Todo sobre el sueño del recién nacido: 0 - 4 meses

¿Nuevo bebé en casa? ¡Felicidades! Se que el sueño en estos días pueden sentirse como una montaña rusa, por eso quiero ayudarte a entender mejor el sueño de tu bebé en esta etapa y ayudarlo a sembrar bases de sueño saludable que le permitan descansar cada vez mejor!

Este taller está dirigido para embarazadas a partir de la semana 33 hasta bebés de 4 meses. En este taller aprenderás todo sobre el sueño de tu bebé, de esta etapa en adelante. Con lo aprendido en este curso empezarás a sembrar hábitos de sueño saludable, que ayudarán a que tu bebé descanse cada vez mejor, evitando futuras dificultades de sueño. Aprenderás hábitos de sueño compatibles con la lactancia y el biberón para que pueda descansar adecuadamente con mamá y también en su cuna, y así poder dormir toda la noche, más adelante, cuando esté maduracionalmente listo. El mejor momento para aprender a dormir adecuadamente según la edad son las primeras semanas de vida, es por eso que este es el mejor taller.

PRECIO $85 (USD)

Incluye:

– Taller online con acceso (pre grabado) por 30 días desde la inscripción
– Master guide: guía práctica de todo lo aprendido en el taller
– Acceso por 6 meses a Our sleep journey: espacio donde verás la teoría plasmada en la práctica, con mi bebé desde su primera semana hasta los 4 meses, día y noche.

* Puedes inscribirte e iniciarlo de inmediato en cualquier momento. Cupos abiertos constantemente.

*Este taller no incluye acompañamiento, ni seguimiento

¿Qué es Our sleep journey?

A través de una cuenta privada de Instagram, podrás ver la aventura del manejo del sueño de un bebé en sus primeros 4 meses de vida.  También te iré explicando la parte teórica,  para que además de lo que puedas observar, puedas ir  comprendiendo aun mejor y así lo puedas poner en práctica con tu bebé.

¿Qué observarás en “our sleep journey”?

• Expectativas reales del sueño del recién nacido
• Rutinas diurnas que favorezcan al descanso y el estado de ánimo del bebé • Rutinas de dormir: día y noche
• Como envolver a tu bebé para que ame el taquito
• Como enseñarle a conocer su cuna
• Como enseñarle, paso a paso, a dormir en su cuna
• La aventura de dominar las siestas los primeros meses
• Que hábitos son una ayuda en esta etapa y cuales evitar
• Como sobrevivir a la “hora pico”
• Cómo manejar el tiempo despierto
• Alimentación adecuada en relación al sueño
• Cómo ir aumentando el tiempo de sueño nocturno
• Tomas nocturnas y cambios de pañal
• Los gases y el sueño
• Temperatura y vestimenta adecuada para el descanso
• Guía para un sueño seguro
• Ambiente apropiado para el descanso
• Mis complementos favoritos del descanso: cuáles y cómo usarlos
• Como conquistar 10-12 horas de sueño nocturno
• Regresiones del sueño y brotes de crecimiento
• Como manejar el sueño en salidas y paseos
• Transición de habitación
• Trucos y tips
• Y mucho más!

Indicaciones:

• Este taller no tiene requisitos de peso o condición médica, solo de edad máxima (4 meses).
• Los bebés prematuros deben registrarse en el taller correspondiente según su edad corregida.
• Si tu bebé tiene reflujo si pueden tomar el taller.
• Este es un taller de hábitos de sueño saludable, no es un entrenamiento de sueño.
• Todo lo impartido es compatible con la lactancia materna y la alimentación con fórmula
• Los bebés gemelares, cancelan el valor de un solo cupo.
• Es un taller 100% amoroso y respetuoso

Preguntas frecuentes

¿No es mi bebé muy pequeño para aprender hábitos de sueño?

El mejor momento para empezar a instaurar hábitos de sueño saludable son las primeras semanas, cuando los bebés son una hojita en blanco. Con buenos hábitos de sueño, acompañado de su desarrollo natural, tu bebé empezará a dormir cada vez mejor hasta que más adelante solito logre dormir toda la noche.

¿Involucra dejar llorar al bebé?

No, este taller es cero lagrimas. En este taller mamá aprenderá a entender el sueño de su bebé para de una manera progresiva, respetuosa y natural, ir sembrando hábitos de sueño saludable.

¿Voy a poder aplicar lo aprendido si soy lactancia materna exclusiva a demanda?

Por supuesto, la lactancia es 100% compatible con el buen descanso. Incluso aprenderás estrategias que ayudarán a que tu bebé y tú disfruten más la lactancia.

¿Lo que aprendo en este taller me va a servir luego de los 4 meses?

Claro, vas a aprender la parte teórica del sueño infantil para que comprendas cada etapa que vive tu bebé. Las bases sólidas que sembrarás luego de este taller te ayudarán a que tu bebé pueda dormir toda la noche apenas esté maduracionalmente listo para hacerlo.

¿Mi bebé ya tiene 4 meses y medio, está bien que coja este taller?

Si ya va a cumplir los 5 meses, entonces te sugiero esperar unos días para que pueda tomar mejor el taller ya de 5 a 11 meses.

¿Lo que aprenderemos aplica para colecho?

En este taller aprenderemos todas las medidas para un sueño seguro, por lo que no trabajamos con colecho (si con la co-habitación: cuna independiente, cuna de colecho o corral en la habitación de los papás), alineados con la sugerencia de la Asociación Americana de Pediatría, quien no recomienda el colecho por el riesgo de asfixia y estrangulamiento que representa para los bebés.

¿Puedo tomar el taller si vivo en un país con un horario distinto a GMT-5?

¡Sí, claro!

¿Cúales son los método de pago?

Los pagos se pueden realizar a través de transferencia bancaria o PayPal (cuenta PayPal o tarjeta de crédito). Los valores están detallados en dólares americanos

Adiós malas noches: 5-11 meses

¿Cansados? El bebé aún se despierta muchas veces durante la noche, hace siestas cortas, es muy difícil dormirlo en su cuna… ¡No te preocupes!

En este taller aprenderás todo sobre el sueño de tu bebé, te ayudaré con consejos y técnicas para de una manera respetuosa, progresiva y acompañada enseñarle a tu bebé a descansar adecuadamente para su edad. Estás en el mejor momento para enseñarle buenos hábitos de sueño a tu bebé y este taller te dará las herramientas necesarias para sentar bases sólidas que permitan que tu bebé descanse muy bien a través de las futuras etapas del desarrollo.

PRECIO $180 (USD)

Incluye:

– Taller online con acceso por 20 días
– Reunión en vivo (vía zoom – queda grabada)
– Master guide: guía práctica con todo lo aprendido en el taller
– ‘Meeting’ vía mail, previo al taller, para conocer al bebé y su familia
– Seguimiento individual, en una dinámica grupal, vía Whatssap por 16 días
– Reunión en vivo de seguimiento en la mitad del taller (vía zoom – queda grabada)

*Duración completa del programa (2 etapas): 20 días desde la reunión en vivo

Indicaciones:

• Si el bebé no tiene 5 meses cumplidos para la fecha de comienzo del taller, no puede tomar este taller.
• Los bebés prematuros deben registrarse en el taller correspondiente según su edad corregida.
• Tu bebé si puede tomar este taller si aun necesita sus tomas nocturnas (consultar con el pediatra).
• La inscripción es por bebé, en el caso de los gemelos/mellizos tienen un descuento del 20%.
• Durante los días del taller, no deben haber cambios importantes como: cambio de casa, viajes, estadía en casa de un familiar, vacunas, llegada de un hermanito, comienzo de la alimentación complementaria, etc.
• El taller si se puede tomar si el bebé duerme en su cuna/corral en la habitación de los papás.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se si mi bebé tiene el alta a las tomas nocturnas?

Esta aprobación debe darla el pediatra, que es quien conoce su historial médico, peso y otros factores importantes del desarrollo. Adicional durante el taller iremos observando su proceso para identificar también si efectivamente está listo para dejar sus tomas nocturnas, o aun no. Es normal que algunos bebés estén listos antes y otros después. 

¿Voy a poder aplicar lo aprendido si soy lactancia materna exclusiva a demanda?

Por supuesto, la lactancia es 100% compatible con el buen descanso. Incluso aprenderás estrategias que ayudarán a que tu bebé y tú disfruten más la lactancia. 

¿Si tomo este taller luego tengo que tomar el de 12 meses?

No, luego de este taller ya saldrás con un bebé que duerme maravilloso y con una maleta de conocimientos que te ayudará a comprender la evolución del sueño de tu bebé de ahora en adelante. 

¿Mi bebé tiene 11 meses ya, está bien que tome este taller o el siguiente?

¡Si, claro! Este taller es para bebés hasta los 11 meses.

¿Mi bebé no sabe dormir en cuna y solo se duerme comiendo, nos sirve el taller?

¡Claro! Justamente eso es lo que aprenderemos en este taller, le enseñaremos a tu bebé a dormir en su cuna o corral con herramientas propias para así poder descansar mucho mejor.

¿Se puede hacer el taller si compartimos habitación con el bebé?

Si, no hay problema si la cuna o corral del bebé está dentro de la habitación de los papás.

¿Se puede hacer el taller y seguir haciendo colecho?

No lo sugiero por 2 motivos: En este taller aprenderemos todas las medidas para un sueño seguro, por lo que no trabajamos con colecho (si con la co-habitación: cuna independiente, cuna de colecho o corral en la habitación de los papás), alineados con la sugerencia de la Asociación Americana de Pediatría, quien no recomienda el colecho por el riesgo de asfixia y estrangulamiento que representa para los bebés. Segundo porque como parte de lo que aprendemos en el taller es el conciliar el sueño independiente, es decir que los empezaremos a acostar despiertos en un punto del aprendizaje y una cama de adultos no brinda las seguridades que un bebé necesita para evitar caídas. 

¿Cómo es el proceso? ¿Involucra dejar llorar al bebé?

Los cambios de hábitos generan una respuesta, en niños y adultos, por ejemplo, cuando decidimos levantarnos más temprano o hacer dieta, es normal que inicialmente pueda haber un malestar, necesitarse mucho esfuerzo y proceso de adaptación hasta que luego se vuelva un hábito muy natural, sencillo y positivo. Frente a situaciones nuevas como estas, nosotros como adultos logramos regular las emociones que sentimos de diferentes formas adaptativas, dada la madurez de nuestro cerebro (específicamente la corteza pre frontal). 

¿Y qué pasa con los bebés y niños frente a los cambios?

Los niños, sobre todo los primeros 4 años de vida, tienen aún mucha inmadurez neurológica propia del primitivo desarrollo del área del cerebro encargada de las emociones y el razonamiento, por lo que no les es posible regular por sí solos sus emociones, necesitan un co regulador. Por esta razón muchas veces su forma de expresar lo que sienten y piensan frente a un cambio se da a través de su primer idioma: el llanto, esta es su forma de manejar la emoción que puedan sentir, como pasa justamente en una pataleta.

¿Cuánto va a llorar en el proceso?

No todos los bebés o niños lloran las primeras noches de cambios, sin embargo, si es normal y común que a la mayoría les cueste unos cuantos días adaptarse a los cambios. Cuanto lloran, depende mucho de cada niño; de su temperamento y sus hábitos anteriores, sin embargo, en HBHM tratamos de que sea lo menos posible. El llanto habla, es la forma del bebé de conectar y comunicarse con el cuidador, por eso lo escuchamos y respondemos, el llanto nos dice: ¿Qué haces mama? ¿Es hora de dormir, por qué no lo haces como siempre? ¿No entiendo, qué debo hacer? Mamá esto está difícil. Ahora entendemos que el llanto es una respuesta normal a esta edad, como cuando lloran porque no los dejamos meter los dedos al toma corrientes o por querer salirse del asiento del carro, aun así (con el corazón en la garganta) mantenemos lo establecido por su bien, y acompañamos su desborde emocional, esto se llama en disciplina positiva: firmeza y amabilidad.

El proceso con el que ayudamos a los bebés y niños a dormir mejor en Happy baby Happy mom, es un proceso respetuoso. De una forma gradual y 100% acompañado, vamos modificando los hábitos que no le permiten descansar adecuadamente según su edad y necesidades. No dejamos al niño solo tratando de descifrar qué hacer y cómo hacerlo, los padres deben acompañar este proceso de aprendizaje, como en cualquier otro, por ejemplo: aprender a caminar o el ingreso al jardín. El rol del cuidador es guiarlo, acompañarlo y co regular todas las emociones que puedan surgir, con validación y contención.

Y finalmente en este espacio motivo a las mamás a, luego de llenar su maleta de nuevos aprendizajes, escuchar su voz de madre. Nosotras somos las que conocemos mejor a nuestros bebés, por lo que con esto + información, tendremos las mejores herramientas para escoger lo mejor para nuestra familia.

¿Se trabajan siestas en el taller?

Sí, trabajamos el sueño nocturno y diurno. El buen descanso consta de varias piezas, entre ellas, las siestas.

¿Puedo tomar el taller si vivo en un país con un horario distinto a GMT-5?

¡Sí, claro!

¿Todos los bebés logran dormir toda la noche en el taller?

Primero es importante tener presente que nosotros les pedimos a los padres que sean ellos quienes se planteen las metas para sus hijos. El objetivo prioritario de HBHM es enseñar hábitos de sueño saludable a los padres para que les enseñen poco a poco a su bebé, y que con estas bases puedan tener un descanso de calidad con noches menos fragmentadas. El 99% de bebés que ingresan a taller logran dormir toda la noche en el tiempo del taller y hay un 1% que le toma más de 15 días porque les cuesta un poco más y llevan el proceso más lento que el resto, ya que debemos seguir el ritmo del bebé para que este sea un proceso respetuoso.

¿Podría mi bebé conservar una toma durante la noche y eliminar los demás despertares?

¡Claro que si! La idea no es apresurar la etapa en la que cada bebé está, ni presionar a los padres a tomar ciertas desiciones, el objetivo es darles información para que ustedes entiendan el sueño de su bebé y decidan que es lo mejor para él en esta etapa en específico y en las venideras. Es posible que los bebés tomen taller y decidan mantener una toma, eliminando el resto de despertares con hábitos de sueño saludable, para que tengan un óptimos descanso segun sus necesidades. Las metas para tu bebé, las planteas tú, nosotros te acompañamos para que las alcancen.

¿Cuáles son los métodos de pago?

Los pagos se pueden realizar a través de transferencia bancaria o PayPal (cuenta PayPal o tarjeta de crédito). Los valores están detallados en dólares americanos.

¡Hasta mañana!: 12-24 meses

Tu hijo se despierta muchas veces durante la noche, hace siestas cortas, solo duerme encima tuya o lactando, no le gusta dormir en su habitación, es muy difícil dormirlo o se duerme muy tarde… ¡No te preocupes!

En este taller aprenderás todo sobre el sueño de tu hijo, te ayudaré con consejos y técnicas para de una manera respetuosa, progresiva y acompañada enseñarle a tu pequeño a descansar adecuadamente para su edad. Este taller te dará las herramientas necesarias para sentar bases sólidas que permitan que tu hijo descanse muy bien a través de las futuras etapas del desarrollo y evitar futura privación de sueño.

PRECIO $200 (USD)

Incluye:

– Taller online con acceso por 20 días
– Reunión en vivo (vía zoom – queda grabada)
– Master guide: guía práctica con todo lo aprendido en el taller
– ‘Meeting’ vía mail, previo al taller, para conocer al bebé y su familia
– Seguimiento individual, en una dinámica grupal, vía Whatssap por 16 días
– Reunión en vivo de seguimiento en la mitad del taller (vía zoom – queda grabada)

*Duración completa del programa (2 etapas): 20 días desde la reunión en vivo

Indicaciones:

• El taller si se puede tomar si el niño duerme en su cuna/corral en la habitación de los papás, sin embargo es importante tener presente que en esta etapa si hay beneficios para el descanso el contar con un espacio de descanso individual.
• Si tu hijo no tiene 12 meses cumplidos para la fecha de comienzo del taller, no puede tomar este taller.
• Si tu hijo tiene más de 24 meses para la fecha del taller, no puede tomar este taller.
• La inscripción es por niño, en el caso de los gemelos/mellizos tienen un descuento del 20%.
• Durante los días del taller, no deben haber cambios importantes como: cambio de casa, viajes, estadía en casa de un familiar, vacunas, llegada de un hermanito, intervenciones médicas, etc.

Preguntas frecuentes

¿Cómo se si mi bebé tiene el alta a las tomas nocturnas?

Esta aprobación debe darla el pediatra, que es quien conoce su historial médico, peso y otros factores importantes del desarrollo. Los niños que han tenido una ganancia de peso regular y no tienen ninguna condición médica, a esta edad ya están listos para dormir toda la noche sin tomas nocturnas. 

¿Voy a poder aplicar lo aprendido si soy lactancia materna exclusiva a demanda?

Por supuesto, la lactancia es 100% compatible con el buen descanso. Incluso aprenderás estrategias que ayudarán a que tu bebé y tú disfruten más la lactancia. 

¿Mi hijo tiene 24 meses ya, está bien que tome este taller o el siguiente?

¡Si, claro! Este taller es para bebés hasta 24 meses. Si es mayor a 24 meses, este taller no es el indicado para tu hijo. 

¿Mi hijo no sabe dormir en cuna y solo se duerme comiendo, nos sirve el taller?

¡Claro! Justamente eso es lo que aprenderemos en este taller, te enseñaremos como enseñarle a tu hijo a dormir en su cuna, corral o cama, con herramientas propias para así poder descansar mucho mejor. 

¿Se puede hacer el taller y seguir haciendo colecho?

No lo sugiero por 2 motivos: En este taller aprenderemos todas las medidas para un sueño seguro, por lo que no trabajamos con colecho (si con la co-habitación: cuna independiente, cuna de colecho o corral en la habitación de los papás), alineados con la sugerencia de la Asociación Americana de Pediatría, quien no recomienda el colecho por el riesgo de asfixia y estrangulamiento. Segundo porque como parte de lo que aprendemos en el taller es el conciliar el sueño independiente, es decir que los empezaremos a acostar despiertos en un punto del aprendizaje y una cama de adultos no brinda las seguridades que un pequeño necesita para evitar caídas.

¿Se puede hacer el taller si duerme en cama?

Si, pero hay que tener presente que por su edad y lo que implica el dormir en cama, el proceso puede ser un poco más largo. Lo ideal sería en cuna o corral a esta edad, pero hay casos donde ya han pasado a cama hace meses por lo que no es viable volver a una cuna. 

¿Se puede hacer el taller si compartimos habitación con el niño?

Si duerme en la habitación de los papás en cuna, si es posible. Sin embargo recomiendo ya en esta etapa hacer la transición a una habitación propia para el niño, de ser posible y desearlo, ya que un espacio propio favorece la calidad el sueño de los niños.

¿Se puede hacer el taller si duerme en cama de papás?

Se puede tomar el taller si actualmente duerme en cama de papás y desean que duerma en su espacio propio. Realizar el proceso en la cama de los papás no es posible. Si va a pasar a su espacio propio para dormir, recomiendo cuna o corral, y no cama de niño aún.

¿Cómo es el proceso? ¿Involucra dejar llorar al bebé?

Los cambios de hábitos generan una respuesta, en niños y adultos, por ejemplo, cuando decidimos levantarnos más temprano o hacer dieta, es normal que inicialmente pueda haber un malestar, necesitarse mucho esfuerzo y proceso de adaptación hasta que luego se vuelva un hábito muy natural, sencillo y positivo. Frente a situaciones nuevas como estas, nosotros como adultos logramos regular las emociones que sentimos de diferentes formas adaptativas, dada la madurez de nuestro cerebro (específicamente la corteza pre frontal). 

¿Y qué pasa con los bebés y niños frente a los cambios?

Los niños, sobre todo los primeros 4 años de vida, tienen aún mucha inmadurez neurológica propia del primitivo desarrollo del área del cerebro encargada de las emociones y el razonamiento, por lo que no les es posible regular por sí solos sus emociones, necesitan un co regulador. Por esta razón muchas veces su forma de expresar lo que sienten y piensan frente a un cambio se da a través de su primer idioma: el llanto, esta es su forma de manejar la emoción que puedan sentir, como pasa justamente en una pataleta.

¿Cuánto va a llorar en el proceso?

No todos los bebés o niños lloran las primeras noches de cambios, sin embargo, si es normal y común que a la mayoría les cueste unos cuantos días adaptarse a los cambios. Cuanto lloran, depende mucho de cada niño; de su temperamento y sus hábitos anteriores, sin embargo, en HBHM tratamos de que sea lo menos posible. El llanto habla, es la forma del bebé de conectar y comunicarse con el cuidador, por eso lo escuchamos y respondemos, el llanto nos dice: ¿Qué haces mama? ¿Es hora de dormir, por qué no lo haces como siempre? ¿No entiendo, qué debo hacer? Mamá esto está difícil. Ahora entendemos que el llanto es una respuesta normal a esta edad, como cuando lloran porque no los dejamos meter los dedos al toma corrientes o por querer salirse del asiento del carro, aun así (con el corazón en la garganta) mantenemos lo establecido por su bien, y acompañamos su desborde emocional, esto se llama en disciplina positiva: firmeza y amabilidad.

El proceso con el que ayudamos a los bebés y niños a dormir mejor en Happy baby Happy mom, es un proceso respetuoso. De una forma gradual y 100% acompañado, vamos modificando los hábitos que no le permiten descansar adecuadamente según su edad y necesidades. No dejamos al niño solo tratando de descifrar qué hacer y cómo hacerlo, los padres deben acompañar este proceso de aprendizaje, como en cualquier otro, por ejemplo: aprender a caminar o el ingreso al jardín. El rol del cuidador es guiarlo, acompañarlo y co regular todas las emociones que puedan surgir, con validación y contención.

Y finalmente en este espacio motivo a las mamás a, luego de llenar su maleta de nuevos aprendizajes, escuchar su voz de madre. Nosotras somos las que conocemos mejor a nuestros bebés, por lo que con esto + información, tendremos las mejores herramientas para escoger lo mejor para nuestra familia.

¿Puedo tomar el taller si vivo en un país con un horario distinto a GMT-5?

¡Si, claro!

¿Todos los bebés logran dormir toda la noche en el taller?

Primero es importante tener presente que nosotros les pedimos a los padres que sean ellos quienes se planteen las metas para sus hijos. El objetivo prioritario de HBHM es enseñar hábitos de sueño saludable a los padres para que les enseñen poco a poco a su bebé, y que con estas bases puedan tener un descanso de calidad con noches menos fragmentadas. El 99% de bebés que ingresan a taller logran dormir toda la noche en el tiempo del taller y hay un 1% que le toma más de 15 días porque les cuesta un poco más y llevan el proceso más lento que el resto, ya que debemos seguir el ritmo del bebé para que este sea un proceso respetuoso.

¿Podría mi bebé conservar una toma durante la noche y eliminar los demás despertares?

¡Claro que si! La idea no es apresurar la etapa en la que cada bebé está, ni presionar a los padres a tomar ciertas desiciones, el objetivo es darles información para que ustedes entiendan el sueño de su bebé y decidan que es lo mejor para él en esta etapa en específico y en las venideras. Es posible que los bebés tomen taller y decidan mantener una toma, eliminando el resto de despertares con hábitos de sueño saludable, para que tengan un óptimos descanso segun sus necesidades. Las metas para tu bebé, las planteas tú, nosotros te acompañamos para que las alcancen.

¿Cuáles son los métodos de pago?

Los pagos se pueden realizar a través de transferencia bancaria o PayPal (cuenta PayPal o tarjeta de crédito). Los valores están detallados en dólares americanos.